Veronika Allister: Jak správně spát?

Říká se, že až třetinu našeho života prospíme a že spánek má zásadní vliv na naše zdraví a výkonnost. Přesto je jednou z prvních oblastí, ve které začínáme šetřit, když se nám to v práci nakupí. Protože vím, že i moje rozhovory poslouchá hodně nevyspalých posluchačů, rozhodl jsem se pozvat autorku knihy Hoř pomalu, biohackerku Veroniku Allister, která se na spánek specializuje.

Povídali jsme si o tom, jak nad spánkem přemýšlet, jak k němu prakticky přistoupit a jakými triky si ho můžeme vylepšit. Náš rozhovor najdete i jako podcast.

Další rozhovory, které zlepší váš život:

• Vít Endler: Jak začít budovat vlastní finanční nezávislost?
• Tomáš Gavlas: Neúspěch v podnikání, osobní transformace, neviditelná témata
• Matěj Krejčí o psaní knihy, budování návyků i rozjezdu podnikání
• Juraj Sutoris o umění prodeje, drogové závislosti a osobním rozvoji
• David Šiška (MITON): Jak se vyrovnat se špatnou situací a proč nežít ve lži?

Inzerce