Marek Vich: Většina lidí je příliš pohlcená tím, co dělá

Marek Vich je lektor mindfulness a CEO společnosti Mindfulness Club. Manažerům a podnikatelům pomáhá lépe zvládat stres, zlepšovat pozornost a budovat kvalitní mezilidské vztahy. V rozhovoru jsme si povídali, co to mindfulness je a jak dokáže pomoci i vám.

Inzerce

Marek se také věnuje výzkumu na půdě Vysoké školy ekonomické v Praze, kde společně s Janem Burianem vytvořil a vědecky otestoval program Relational Mindfulness Training (RMT). Praxe Mindfulness je však především jeho osobní zálibou a intenzivně se jí věnuje na každodenní bázi.

Mindfulness Club se zaměřuje na rozvoj mindfulness v organizacích a ve vzdělávání. Mindfulness se dá vysvětlit jako schopnost plně si uvědomovat, co prožíváme v přítomném okamžiku. Stovky vědeckých studií prokázaly přínosy cvičení mindfulness pro zvládání stresu, zlepšení pozornosti, rozvoj kreativity a budování kvalitnějších vztahů. A právě z toho důvodu je běžnou součástí rozvojových programů ve společnostech jako např. Google. Rolí Mindfulness Clubu je podporovat šíření tohoto přístupu i v našem podnikatelském prostředí. Cílem projektu je proto sdružovat zkušené odborníky z oboru a přinášet široké veřejnosti relevantní informace i metody.

Co se ve videu dozvíte?

• Co to je mindfulness a jak dokáže pomoci i vám?
• Jak souvisí se stresem a jak co nejvíce stresu odbourat?
• Jak lépe usnout a zabránit nechtěným myšlenkám na práci?
• Jaké techniky na zvládání stresu můžete vyzkoušet?
• Jak vám mindfulness dokáže pomoci při práci?
• Jak s mindfulness pracují firmy ve světě?
• Dostane se to i k nám? Budou se zaměstnavatelé snažit zbavit zaměstnance stresu?

Nepřehlédněte:

• Jak předejít vyhoření?
• Jak si zvýšit svoje sebevědomí?
• Daniel Gamrot: Podnikatelé se nechávají neustále rozptylovat