Inzerce

Kateřina Matoušková Šindelářová: Jak zvýšit svoje sebevědomí?

Píše mi spousta diváků videorozhovorů, kteří chtějí začít podnikat nebo by rádi prošli nějakou profesní změnou. Již několikrát jsem se ale setkal s problémem nízkého sebevědomí – strachu tu změnu učinit, pustit se do něčeho neznámého a zariskovat. Proto jsem se na tento problém chtěl podívat blíže.

Inzerce

Pozval jsem si psycholožku a koučku Kateřinu Matouškovou Šindelářovou, které jsem položil několik otázek o tom, proč mají někteří lidé nízké sebevědomí, jak nás ovlivňuje výchova rodičů, škola i naši spolužáci a kolegové, a jak si sebevědomí i ve vyšším věku zvýšit.

Mrzí mě totiž, že vidím spoustu talentovaných šikovných lidí, kteří ale nemají odvahu udělat něco, v čem jim brání právě jejich nízké sebevědomí. Pokud alespoň jednomu z nich toto video pomůže, bude to nejlepší ocenění, jaké jsme si mohli přát.

Co se ve videu dozvíte?

  • Proč mají někteří lidé nízké sebevědomí?
  • Co jim ho snižuje nejvíce?
  • Jak naši budoucnost ovlivňuje výchova rodičů a školství?
  • Jak bychom měli vychovávat naše děti, abychom jim sebevědomí nesnižovali?
  • Lze si sebevědomí zvýšit v jakémkoliv věku?
  • Jak si sebevědomí zvýšit a jak zvládnout první neúspěchy?
  • Co dalšího může Katka lidem s nízkým sebevědomím poradit?

Tipy od Katky, jak si zvýšit sebevědomí:

  • Obklopit se lidmi, kteří mě podporují.
  • Uvědomit si, co v životě chci, své cíle, svou vizi – jaký život bych chtěl prožít, čeho bych chtěl dosáhnout.
  • Opustit mylné přesvědčení, že nejdřív je sebevědomí, pak teprve akce. Je to naopak.
  • Přijmout, že když opouštím svou komfortní zónu, je to nekomfortní, a naučit se ji opouštět i tak.
  • Opouštět ji po malých, na začátku co nejmenších krůčcích.
  • Ocenit každý svůj úspěch.
  • Udělat nebo opakovaně si dělat seznam svých silných stránek a svých úspěchů. Udělat seznam co nejdelší, aspoň 30 položek u každého.
  • Naučit se přijímat komplimenty a pochvaly od ostatních, aniž bych je znehodnotil, odmítl nebo snížil.
  • Uvědomit si své vnitřní komentáře a přijmout, že mé negativní vnitřní komentáře a) mi škodí, b) jsou iracionální. Přijmout, že je mám (například udělat si jejich seznam) a naučit se s nimi argumentovat.

Kdy je na čase vyhledat podporu pro práci se sebevědomím?

  • Pokud se snažím výše uvedené dělat, ale nezabírá to.
  • Pokud se o výše uvedené ani nemůžu pokusit, protože je to pro mě silně nepříjemné, ale přesto to chci změnit.
jiri-rostecky

Jiří Rostecký

Jirkovi je 27 let a je zakladatelem MladýPodnikatel.cz. Podnikat začal ještě na střední škole, ale jeho první firma mu vůbec nevyšla. Po ní se začal naplno věnovat natáčení rozhovorů a podcastů, kterých má za sebou už bezmála 7 stovek. Ročně pořádá desítky akcí pro podnikatele a často přednáší na vysokých školách. Časopis Forbes ho umístil do českého výběru 30pod30, několikrát byl nominován na Osobnost digitálního marketingu WebTOP100 a opakovaně se umísťuje i v Křišťálové Lupě. Píše blog a sledovat ho můžete třeba na Facebooku nebo na LinkedIn.

Nenechte si ujít

petr-hlozek-web

Petr Hložek: Jak předejít syndromu vyhoření?

petr-novak-web

Petr Novák: Co obnáší digitální nomádství?

petr-pouchly-web

VIDEO: Petr Pouchlý: Jak využít gamifikaci v rámci osobní produktivity?

Právě vyšlo

michal-koubek-jaroslav-baier-web

Finanční potíže firmy: Jak je řešit? | Michal Koubek a Jaroslav Baier

michal-hudecek-web

Marketing a prodej aplikace, výhry v soutěžích | Michal Hudeček (Včelka.cz)

petr-macek-web

Automatizace procesů pro firmy i živnostníky + ukázky | Petr Macek (Caflou.cz)

Nejoblíbenější

frantisek-suchan-web

Bez frází: Rozjezd úspěšného projektu, tvorba a monetizace obsahu | František Suchan

jaromir-ranek-web

B2B v e-commerce podle Alza.cz | Jaromír Řánek

vit-endler-2-web

E-commerce trendy v roce 2021 | Vít Endler (finGOOD.cz)

Komentáře

Miroslav Hora

Před 4 roky

Délka skvělá, proto jsem to pustil… Ještě přidat možnost zrychlit přehrávání (1,5x až 2x) a bude to super. Ale obsahově to měla být spíše 5-ti minutovka. Možná by bylo lepší zpomalit tempo vydávání ve prospěch kvality obsahu. Jsou tu i perly, ale takováto videa pak celkový dojem z MLPD zbytečně shazují, a to je škoda ;). Těším se na lepší.

Odpovědět »

Lukas H

Před 4 roky

Naopak pro me zatim nejlepsi video. Paní je znala, je vidět, ze ma přehled a jen tak neplaca jako x jiných koucu. A take statecna, pokud se sebevědomím sama trochu bojuje a ma na to jit do videa. :) Diky.

Odpovědět »

Marek Murín Sledovat @Marek_Murin

Před 4 roky

Skvelý nápad, tu dávať aj rozhovory s ľudmi, ktorí napomôžu podnikateľom rozvíjať svoje soft skills a celkovo mindset, sebavedomie, komunikáciu(psychológia). Pretože to všetko spolu súvisí a dobrý podnikateľ sa bez týchto zručností nezaobíde. Len technické know-how v dnešnom svete už nestačí. Ak chce byť človek nadpriemerne úspešný, musí vedieť viac ako základy. Dosť je to vidieť, keď to nemá niekto zmáknuté. EQ sa dá rozvíjať ďaleko viac ako IQ.

Odpovědět »

Přidej vlastní komentář

Tyto stránky jsou chráněny pomocí reCAPTCHA a platí s tím související ochrana soukromí a smluvní podmínky společnosti Google.

TOP obsah

zuzana-petrofova-web

Zuzana Ceralová Petrofová: Krizové řízení firmy, navazování na rodinnou historii, dlouhodobý úspěch v podnikání

frantisek-suchan-web

Bez frází: Rozjezd úspěšného projektu, tvorba a monetizace obsahu | František Suchan

michal-koubek-web

Jak spočítat náklady na vytvoření managementu firmy? | Michal Koubek

ondrej-fryc-web

Ondřej Fryc (Reflex Capital): Odvrácená strana spolupráce startupů a investorů