Více než 1300 videorozhovorů a podcastů o byznysu

Inzerce

Inzerce

Kateřina Matoušková Šindelářová: Jak zvýšit svoje sebevědomí?

Získat premium obsah

Přidejte se
mezi předplatitele

Poslouchejte
neomezeně
Rozhovory
více do hloubky
Exkluzivní
hosté
Audio podcast
na cesty
VYBRAT TARIF

Píše mi spousta diváků videorozhovorů, kteří chtějí začít podnikat nebo by rádi prošli nějakou profesní změnou. Již několikrát jsem se ale setkal s problémem nízkého sebevědomí – strachu tu změnu učinit, pustit se do něčeho neznámého a zariskovat. Proto jsem se na tento problém chtěl podívat blíže.

Pozval jsem si psycholožku a koučku Kateřinu Matouškovou Šindelářovou, které jsem položil několik otázek o tom, proč mají někteří lidé nízké sebevědomí, jak nás ovlivňuje výchova rodičů, škola i naši spolužáci a kolegové, a jak si sebevědomí i ve vyšším věku zvýšit.

Mrzí mě totiž, že vidím spoustu talentovaných šikovných lidí, kteří ale nemají odvahu udělat něco, v čem jim brání právě jejich nízké sebevědomí. Pokud alespoň jednomu z nich toto video pomůže, bude to nejlepší ocenění, jaké jsme si mohli přát.

Co se ve videu dozvíte?

  • Proč mají někteří lidé nízké sebevědomí?
  • Co jim ho snižuje nejvíce?
  • Jak naši budoucnost ovlivňuje výchova rodičů a školství?
  • Jak bychom měli vychovávat naše děti, abychom jim sebevědomí nesnižovali?
  • Lze si sebevědomí zvýšit v jakémkoliv věku?
  • Jak si sebevědomí zvýšit a jak zvládnout první neúspěchy?
  • Co dalšího může Katka lidem s nízkým sebevědomím poradit?

Tipy od Katky, jak si zvýšit sebevědomí:

  • Obklopit se lidmi, kteří mě podporují.
  • Uvědomit si, co v životě chci, své cíle, svou vizi – jaký život bych chtěl prožít, čeho bych chtěl dosáhnout.
  • Opustit mylné přesvědčení, že nejdřív je sebevědomí, pak teprve akce. Je to naopak.
  • Přijmout, že když opouštím svou komfortní zónu, je to nekomfortní, a naučit se ji opouštět i tak.
  • Opouštět ji po malých, na začátku co nejmenších krůčcích.
  • Ocenit každý svůj úspěch.
  • Udělat nebo opakovaně si dělat seznam svých silných stránek a svých úspěchů. Udělat seznam co nejdelší, aspoň 30 položek u každého.
  • Naučit se přijímat komplimenty a pochvaly od ostatních, aniž bych je znehodnotil, odmítl nebo snížil.
  • Uvědomit si své vnitřní komentáře a přijmout, že mé negativní vnitřní komentáře a) mi škodí, b) jsou iracionální. Přijmout, že je mám (například udělat si jejich seznam) a naučit se s nimi argumentovat.

Kdy je na čase vyhledat podporu pro práci se sebevědomím?

  • Pokud se snažím výše uvedené dělat, ale nezabírá to.
  • Pokud se o výše uvedené ani nemůžu pokusit, protože je to pro mě silně nepříjemné, ale přesto to chci změnit.

Inzerce

Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu zde.

Autor: Jiří Rostecký

Jirka ve svých 18 letech založil MladýPodnikatel.cz. Posledních 8 let na něj zpovídá úspěšné osobnosti ze světa byznysu a vydává s nimi videorozhovory a podcasty, kterých má za sebou už více než 1 300. Jeho posláním je vzdělávat české a slovenské podnikatele, živnostníky, majitele firem a jejich zaměstnance. Pořádá také off-line akce, přednáší na vysokých školách a pomáhá s podnikáním ostatním v rámci konzultací. Časopis Forbes ho zařadil do žebříčku 30 pod 30 a získal řadu dalších ocenění a nominací.

Komentáře

Miroslav Hora

Před 8 roky

Délka skvělá, proto jsem to pustil… Ještě přidat možnost zrychlit přehrávání (1,5x až 2x) a bude to super. Ale obsahově to měla být spíše 5-ti minutovka. Možná by bylo lepší zpomalit tempo vydávání ve prospěch kvality obsahu. Jsou tu i perly, ale takováto videa pak celkový dojem z MLPD zbytečně shazují, a to je škoda ;). Těším se na lepší.

Odpovědět »

Lukas H

Před 8 roky

Naopak pro me zatim nejlepsi video. Paní je znala, je vidět, ze ma přehled a jen tak neplaca jako x jiných koucu. A take statecna, pokud se sebevědomím sama trochu bojuje a ma na to jit do videa. :) Diky.

Odpovědět »

Marek Murín Sledovat @Marek_Murin

Před 8 roky

Skvelý nápad, tu dávať aj rozhovory s ľudmi, ktorí napomôžu podnikateľom rozvíjať svoje soft skills a celkovo mindset, sebavedomie, komunikáciu(psychológia). Pretože to všetko spolu súvisí a dobrý podnikateľ sa bez týchto zručností nezaobíde. Len technické know-how v dnešnom svete už nestačí. Ak chce byť človek nadpriemerne úspešný, musí vedieť viac ako základy. Dosť je to vidieť, keď to nemá niekto zmáknuté. EQ sa dá rozvíjať ďaleko viac ako IQ.

Odpovědět »

Přidej vlastní komentář

Tyto stránky jsou chráněny pomocí reCAPTCHA a platí s tím související ochrana soukromí a smluvní podmínky společnosti Google.

Vybraná témata

Nenechte si ujít

marek-odehnal-web

Dědictví: Co se stane s vaším majetkem, pokud nečekaně zemřete? | Marek Odehnal

Premium
karel-borovicka-web

Jak podnikat na volné noze bez zbytečného stresu a ambiciózních cílů? | Karel Borovička

petr-macek-web

Jaká čísla sledovat ve firmě? Důležitá KPIs napříč oblastmi | Petr Macek (Caflou)

Premium
david-makovsky-web

Prodal e-shop s vlastními produkty. U toho studuje vysokou školu | David Makovský

Premium
pavel-ungr-web

Návštěvnost z vyhledávačů se může snížit. Uživatelům odpoví rovnou AI. Co to znamená pro SEO? | Pavel Ungr

david-krobot-web

Vybudovali vlastní značku kosmetiky. Po 3 letech dělají 125 milionů ročně | David Krobot (Lobey)

jiri-jemelka-web

Řídit e-shop jako firmu. Jak se to dělá? | Jiří Jemelka (JPF)

Premium
tomas-havryluk-web

Tomáš Havryluk: Jak dostat firmu na vyšší úroveň? Zkušenosti z Alzy a startupu Medevio