Podnikání bohužel není jen o té části, která vás na něm nejvíce baví. Jak už jste určitě měli šanci si vlastní zkušeností ověřit, znamená také spoustu „papírování“. Elektronického i stále ještě toho fyzického. Vyřizování s úřady, odepisování na e-maily, tvoření nabídek pro obchodní partnery, vyplňování různých tabulek a přehledů, procházení internetových stránek… To vše řešíte uvěznění za psacím stolem, shrbení u počítače a miliontého hrnku kafe někdy až do noci.
Inzerce
Strnulost nic dobrého nepřináší
Velký podíl sedavého způsobu práce nám ale komplikuje životy. Je těžké vkládat do svého podnikání životodárnou energii, která ho pořádně rozproudí, když jí máme sami málo. Kvůli všemu tomu sezení jsme ztuhlí, nevrlí a těžko se nám po určité době vytrvalé činnosti soustředí. Naneštěstí se to časem jen zhoršuje a mohou nás potkat i takové nepříjemnosti jako ochabování svalů a řídnutí kostí, nadváha a vysoký krevní tlak i riziko kardiovaskulárních onemocnění a diabetu. A tak si, vědomi těchto případných potíží, objednáme ergonomické kancelářské křeslo k počítači a vyzbrojíme se předsevzetím pravidelných přestávek.
Jděte na to od lesa
Jenže práce se sama neudělá, a tak leckdy výzvu svých chytrých hodinek k pohybu ignorujeme a z původního vzpřímeného sedu na zdravotní židli se dříve nebo později stejně přistihneme ve strnulé pozici s kulatými zády a vystrčeným krkem, jak na naše ramena začala dosedat únava. Jestli teď máte chuť do svého stolu praštit a zařvat něco o tom, že se na to teda můžete akorát tak vykašlat, úplně vám rozumíme. Byla by ale škoda, kdybyste se vzdali předčasně. Práce za počítačem může být příjemnější a efektivnější, když to vezmete z opačného konce.
Vsaďte na zvedací stoly
Začněte ne od židle, ale rovnou od stolu. Nebudeme se teď bavit o tom, jak má vypadat pracovní plocha. O to, jestli se vám bude fungovat lépe v moderním minimalistickém pojetí nebo zda desku svého stolu využít pro umístění uklidňující zeleně, drobností a nalepovacích lístečků. Jde o pozici vašeho těla a o to, jak dlouho v ní setrváváte. Nechoďte desce kancelářském stolu naproti svými sehnutými zády a svěšenými rameny a nechte ji, ať přijde ona za vámi. Nohy má, ale chodit nemůže, zato je může umět vysunovat. Elektrické polohovací stoly si zmáčknutím tlačítka přizpůsobíte a nastavíte si výšku, jakou aktuálně chcete. A tak můžete u svého stolu i libovolně dlouho stát.
Doporučujeme
Premium rozhovoryexkluzivně pro předplatitele
Praktické know-how pro řízení vašeho byznysu. Rady a tipy TOP podnikatelů a manažerů. Podrobné videorozhovory a podcasty.
Už půlhodina práce ve stoje denně posílí svaly vašeho hlubokého stabilizačního systému. Díky tomu vás záda nebudou tolik bolet a pomůže vám to vylepšit postavení svého těla. Stáním také spálíte nějaké kalorie. Samozřejmě nemusíte u stolu postávat celý den. Díky výškově nastavitelným stolům budete moci sezení a stání několikrát za den pohodlně prostřídat a věci potřebné k práci si už kvůli případným přesunům nemusíte nikam přenášet. Změna pozice navíc povzbuzuje chuť do práce a zvýší vaši efektivitu.
Polohovací stůl za cenu klasického
Rádi uděláte pro své zdraví maximum, ale bojíte se vysokých pořizovacích nákladů? Nemusíte. Výškově nastavitelný stůl s elektrickým pohonem pořídíte i za cenu běžného kancelářského stolu. Zkuste se obrátit na český startup Liftor, který dodává polohovatelné stoly na míru. Pomocí stolového konfigurátoru na jejich stránkách si můžete sestavit vlastní stůl podle svých požadavků na velikost a barvu nohou i desky. Libovolně si můžete přiobjednat také držák na monitor/PC, bezdrátovou nabíječku iPhone, nosič PC na kolečkách nebo stolní lampu šetřící zrak. Ihned budete mít přehled také o výsledné ceně stolu na míru.
Neničte si zbytečně tělo. Kromě lepšího zdraví se vám polohovací stůl vyplatí také díky znatelnému zvýšení produktivity vaší práce.
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu zde.
Nebuďte na podnikání sami. Čerpejte know-how zkušených podnikatelů. Praktické informace pro vaši firmu. Přidejte se mezi podnikatele, co rostou s námi.
Na našich stránkách používáme cookies. Kliknutím na „Přijmout vše“ souhlasíte s použitím všech cookies. Kliknutím na „Nastavení“ nám můžete poskytnout souhlas jen s konkrétními cookies. Zjistit více Přijmout všeOdmítnout všeNastavení
Nastavení cookies
Nastavení cookies
Tento web používá cookies, aby zlepšil váš zážitek při procházení našeho webu. Z nich jsou cookies, které jsou ohodnoceny jako nezbytné, uloženy ve vašem prohlížeči, protože jsou třeba pro základní fungování webových stránek. Používáme také soubory cookies třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a pochopit, jak náš web užíváte. Tyto soubory cookies budou ve vašem prohlížeči uloženy pouze s Vaším souhlasem. Současně máte možnost se z těchto cookies odhlásit. Odhlášení z těchto souborů cookies však může ovlivnit váš zážitek z užívání webových stránek.
Nezbytné soubory cookies jsou zásadní pro správnou funkci webových stránek. Tyto cookies zajišťují základní a bezpečnostní funkce webu zcela anonymně.
Cookie
Délka
Popis
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 měsíců
Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Analytické”.
cookielawinfo-checkbox-functional
11 měsíců
Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Funkční”.
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 měsíců
Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Nezbytné”.
cookielawinfo-checkbox-others
11 měsíců
Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Ostatní”.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 měsíců
Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Výkonnostní”.
PHPSESSID
relační
Tato cookie je nativním prvkem aplikací PHP. Tento soubor cookie se používá k ukládání a identifikaci jedinečného ID relace uživatele za účelem správy relace uživatele na webových stránkách.
viewed_cookie_policy
11 měsíců
Cookies jsou nastaveny pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání informace, zda uživatel udělil souhlas s použitím cookies. Neukládá žádné osobní údaje.
Funkční soubory cookies pomáhají provádět funkce, jako je například sdílení obsahu webových stránek na sociálních sítích, sbírání zpětné vazby a další funkce třetích stran.
Cookie
Délka
Popis
language
relační
Tato cookie zaznamenává jazykové preference uživatele.
sb
2 roky
Tuto cookie používá společnost Facebook pro zapamatování si jazykových preferencí uživatele, kontrole funkcí a sdílených stránek.
sp_landing
1 den
Tuto cookies používá společnost Spotify za účelem implementace zvukového obsahu a také k zaznamenání informací o interakcích uživatele souvisejících s obsahem.
sp_t
1 rok
Tuto cookies používá společnost Spotify za účelem implementace zvukového obsahu a také k zaznamenání informací o interakcích uživatele souvisejících s obsahem.
wordpress_logged_in_*
14,5 dne
Cookie slouží k autorizaci přihlášení
wordpress_sec_*
14,5 dne
Cookie slouží k autorizaci přihlášení
wordpress_test_cookie
wpj_is_logged_in
14,5 dne
Cookie slouží k informaci, zda je uživatel přihlášený
Analytické soubory cookies slouží k pochopení interakce mezi návštěvníky a webem. Tyto soubory cookies poskytují informace o statistikách, počtech návštěvníků, míře okamžitých odchodů, zdroji návštěvnosti atd.
Cookie
Délka
Popis
_ga
2 roky
Tuto cookies používá společnost Google jako uživatelské ID, na základě kterého generuje statistická data o užívání stránek uživatelem.
_gat
1 den
Tuto cookies používá společnost Google k omezování počtu požadavků k omezení sběru dat na stránkách s vysokou návštěvností.
_gid
1 den
Tuto cookies používá společnost Google jako uživatelské ID, na základě kterého generuje statistická data o užívání stránek uživatelem.
_hjAbsoluteSessionInProgress
30 minut
Tato cookie počítá, kolikrát byla webová stránka navštívena různými návštěvníky. Tento proces je prováděn přidělením unikátního identifikátoru každému návštěvníkovi, aby nebyl do součtu zaregistrován dvakrát.
_hjFirstSeen
30 minut
Určuje, zda návštěvník tuto webovou stránku v minulosti již navštívil, nebo se jedná o nového návštěvníka.
_hjid
365 dní
Nastavuje unikátní identifikátor pro danou relaci. Tímto způsobem získává webová stránka data o návštěvníkově chování pro statistické účely.
_hjIncludedInPageviewSample
2 minuty (prodlužováno o 30 sekund)
Určuje, zda by měl být uživatelův pohyb registrován v určitém statistickém zástupném symbolu.
_hjIncludedInSessionSample
2 minuty (prodlužováno o 30 sekund)
Registruje data o návštěvníkově chování na webové stránce. Data jsou použita pro interní analýzu a optimalizaci stránky.
_hjIncludedInSessionSample
2 minuty (prodlužováno o 30 sekund)
Určuje, zda by měl být uživatelův pohyb registrován v určitém statistickém zástupném symbolu.
_hjRecordingEnable
relační
Tato cookie se používá pro identifikaci návštěvníka a optimalizaci relevance reklam pomocí sbírání dat o návštěvníkovi z několika webových stránek. Tato výměna dat o návštěvníkovi je obvykle zprostředkována datovým centrem či reklamní výměnou třetích stran.
_hjRecordingLastActivity
relační
Nastavuje unikátní identifikátor pro danou relaci. Tímto způsobem získává webová stránka data o návštěvníkově chování pro statistické účely.
_hjRecordingLastActivity
Soubor cookie, který obsahuje data aktuální relace.
_hjTLDTest
relační
Registruje statistická data o návštěvníkově chování na webové stránce. Data jsou použita pro interní analytiku provozovatelem webové stránky.
CONSENT
2 roky
Tuto cookies používá společnost YouTube k ukládání prostřednictvím embeddovaných videí a využívá je k získávání anonymizovaných statistických údajù.
hjViewportId
relační
Nastavuje unikátní identifikátor pro danou relaci. Tímto způsobem získává webová stránka data o návštěvníkově chování pro statistické účely.
Vuid
2 roky
Tuto cookies používá společnost Vimeo k ukládání statistických údajů o používání uživatelem, včetně informací o stránkách, které byly zobrazeny.
Reklamní soubory cookies se používají k poskytování relevantních reklam a marketingových kampaní návštěvníkům. Tyto soubory cookies sledují návštěvníky na různých webových stránkách a shromažďují informace za účelem poskytování reklam přizpůsobených na míru.
Cookie
Délka
Popis
_fbp
3 měsíce
Tuto cookies používá společnost Facebook a slouží k sledování Vašich návštěv.
fr
3 měsíce
Tuto cookies používá společnost Facebook a slouží k zobrazování reklamy v rámci inzertního systému této společnosti
NID
6 měsíců
Tuto cookies používá společnost Google a slouží k omezení zobrazení reklamy uživateli, ztlumení nežádoucí reklamy a měření účinnosti reklam.
VISITOR_INFO1_LIVE
6 měsíců
Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k měření a určení zobrazení rozhraní přehrávače.
YSC
relační
Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k měření a sledování Vaší interakce.
yt-remote-connected-devices
Neomezené
Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží ji k získávání informací o nastavení při užívání YouTube přehrávače.
yt-remote-device-id
Neomezené
Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží ji k získávání informací o nastavení při užívání YouTube přehrávače.
yt.innertube::nextId
Neomezené
Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k zaznamenání informací o tom, jaká videa uživatel viděl.
yt.innertube::requests
Neomezené
Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k zaznamenání informací o tom, jaká videa uživatel viděl.