Doporučujeme

Premium rozhovory exkluzivně pro předplatitele

Inspirujte se a vytvořte úspěšnou strategii pro Váš byznys
Získejte ihned použitelné praktické tipy, jak zefektivnit Vaše podnikání
Učte se od Vašich nových mentorů- TOP byznysmenů
Zjistit více

Inzerce

Pořídili jste si ergonomickou židli, ale stále vás bolí záda?

Podnikání bohužel není jen o té části, která vás na něm nejvíce baví. Jak už jste určitě měli šanci si vlastní zkušeností ověřit, znamená také spoustu „papírování“. Elektronického i stále ještě toho fyzického. Vyřizování s úřady, odepisování na e-maily, tvoření nabídek pro obchodní partnery, vyplňování různých tabulek a přehledů, procházení internetových stránek… To vše řešíte uvěznění za psacím stolem, shrbení u počítače a miliontého hrnku kafe někdy až do noci.

Strnulost nic dobrého nepřináší

Velký podíl sedavého způsobu práce nám ale komplikuje životy. Je těžké vkládat do svého podnikání životodárnou energii, která ho pořádně rozproudí, když jí máme sami málo. Kvůli všemu tomu sezení jsme ztuhlí, nevrlí a těžko se nám po určité době vytrvalé činnosti soustředí. Naneštěstí se to časem jen zhoršuje a mohou nás potkat i takové nepříjemnosti jako ochabování svalů a řídnutí kostí, nadváha a vysoký krevní tlak i riziko kardiovaskulárních onemocnění a diabetu. A tak si, vědomi těchto případných potíží, objednáme ergonomické kancelářské křeslo k počítači a vyzbrojíme se předsevzetím pravidelných přestávek.

Jděte na to od lesa

Jenže práce se sama neudělá, a tak leckdy výzvu svých chytrých hodinek k pohybu ignorujeme a z původního vzpřímeného sedu na zdravotní židli se dříve nebo později stejně přistihneme ve strnulé pozici s kulatými zády a vystrčeným krkem, jak na naše ramena začala dosedat únava. Jestli teď máte chuť do svého stolu praštit a zařvat něco o tom, že se na to teda můžete akorát tak vykašlat, úplně vám rozumíme. Byla by ale škoda, kdybyste se vzdali předčasně. Práce za počítačem může být příjemnější a efektivnější, když to vezmete z opačného konce. 

Vsaďte na zvedací stoly

Začněte ne od židle, ale rovnou od stolu. Nebudeme se teď bavit o tom, jak má vypadat pracovní plocha. O to, jestli se vám bude fungovat lépe v moderním minimalistickém pojetí nebo zda desku svého stolu využít pro umístění uklidňující zeleně, drobností a nalepovacích lístečků. Jde o pozici vašeho těla a o to, jak dlouho v ní setrváváte. Nechoďte desce kancelářském stolu naproti svými sehnutými zády a svěšenými rameny a nechte ji, ať přijde ona za vámi. Nohy má, ale chodit nemůže, zato je může umět vysunovat. Elektrické polohovací stoly si zmáčknutím tlačítka přizpůsobíte a nastavíte si výšku, jakou aktuálně chcete. A tak můžete u svého stolu i libovolně dlouho stát.

Doporučujeme

Premium rozhovory exkluzivně pro předplatitele

Praktické know-how pro řízení vašeho byznysu. Rady a tipy TOP podnikatelů a manažerů. Podrobné videorozhovory a podcasty.

Zjistit více

Zdraví vám poděkuje

Už půlhodina práce ve stoje denně posílí svaly vašeho hlubokého stabilizačního systému. Díky tomu vás záda nebudou tolik bolet a pomůže vám to vylepšit postavení svého těla. Stáním také spálíte nějaké kalorie. Samozřejmě nemusíte u stolu postávat celý den. Díky výškově nastavitelným stolům budete moci sezení a stání několikrát za den pohodlně prostřídat a věci potřebné k práci si už kvůli případným přesunům nemusíte nikam přenášet. Změna pozice navíc povzbuzuje chuť do práce a zvýší vaši efektivitu.

Polohovací stůl za cenu klasického

Rádi uděláte pro své zdraví maximum, ale bojíte se vysokých pořizovacích nákladů? Nemusíte. Výškově nastavitelný stůl s elektrickým pohonem pořídíte i za cenu běžného kancelářského stolu. Zkuste se obrátit na český startup Liftor, který dodává polohovatelné stoly na míru. Pomocí stolového konfigurátoru na jejich stránkách si můžete sestavit vlastní stůl podle svých požadavků na velikost a barvu nohou i desky. Libovolně si můžete přiobjednat také držák na monitor/PC, bezdrátovou nabíječku iPhone, nosič PC na kolečkách nebo stolní lampu šetřící zrak. Ihned budete mít přehled také o výsledné ceně stolu na míru.

Neničte si zbytečně tělo. Kromě lepšího zdraví se vám polohovací stůl vyplatí také díky znatelnému zvýšení produktivity vaší práce.

Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu zde.

inzerce

Publikujeme každý den, což nás něco stojí. Označený reklamní článek zde můžete mít i vy!

Nenechte si ujít

marco-marinucci-web

Udržitelnost v byznysu v praxi | Marco Marinucci (Generali Investments CEE)

marek-marusinec-web

Jak rozvíjet zaměstnance ve vaší firmě? | Marek Marušinec

marek-odehnal-web

Investování pro freelancery | Marek Odehnal

Právě vyšlo

Premium
jiri-hlavenka-web

Krize ve firmě nikoho nebaví. Jak z ní vzejít silnější? | Jiří Hlavenka

Premium
miroslav-udan-web

Vybudoval Shoptet. Díky čemu firma utekla konkurenci? | Miroslav Uďan

Premium
petr-rokyta-web

18 let budování firmy. V Česku, Rusku a dalších zemích | Petr Rokyta (Automator)

Nejoblíbenější

Premium
vydrzel-budnik-web

Microsoft, PPF, O2. Duel dvou TOP manažerů o řízení firmy | Michal Vydržel a Tomáš Budník

Premium
ruslan-skopal-web

Marketplaces. Jak na nich prodává Trenýrkárna? | Ruslan Skopal

Premium
martin-stibor-web

Rebranding e-shopu Korálky.cz na Manumi | Martin Stibor

Komentáře

TOP obsah

jiri-hlavenka-web

Jiří Hlavenka: Začátky podnikání na českém internetu, (ne)úspěch inovací, nápady na podnikání

Premium
petr-sima-web

Jak investovat do startupů? | Petr Šíma (DEPO ventures)

jan-kvasnicka-web

Jan Kvasnička: Podnikání na volné noze, budování osobní značky, trh freelancerů

Premium
diana-radl-rogerova-web

Jak vybírat nejlepší zaměstnance do firmy? | Diana Rádl Rogerová (Deloitte)

Inzerce